Asana

Heißt auch die dritte Stufe des Yoga (des achtgliedrigen Yogapfads) und bedeutet Haltung / Stellung. Das stetige Üben und praktizieren der Asana wirkt nicht nur präventiv, sondern schenkt Stabilität, Gesundheit und Freude. Es zeigt auf, wo ich geistig, körperlich und mental, in dem Moment stehe.